Яндекс.Метрика




После ЭТОГО волосы начинают сиять! Простой рецепт, которым не брезгуют даже мировые стилисты ..

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Секреты красивых и ухоженных бровей. Многие этого не знали, но...

Как сделать скраб дома - рецепты

Витаминные коктейли для кожи

Витаминные коктейли для кожи

Нашим предкам для того, чтобы иметь красивую, здоровую кожу, достаточно было правильно питаться. Современным женщинам приходится ухищряться, чтобы насытить кожу всеми необходимыми витаминами и минералами. При недостатке витаминов в организме, в первую очередь, страдают кожа, ногти и волосы. Если вовремя обратить внимание на появившиеся проблемы, правильно подобрать косметические средства, ну и, конечно, правильно составить рацион питания, то можно избежать большинства из них.

Правильно подобрать косметические средства вам поможет косметолог, а также он посоветует, какие витамины нужно принимать при имеющейся у вас проблеме. Тем более что сейчас в аптеках продаются специальные комплексы, в состав которых входят витамины и минералы, необходимые для того, чтобы ваша кожа была здорова.

Среди таких препаратов большой популярностью пользуются cпециальное драже Мерц, предназначенное для сохранения естественной красоты ногтей, волос и кожи; витаминно-минеральный комплекс «Дуовит Шарм», который идеально подходит для решения проблем с чувствительной и сухой кожей.

Кроме того, косметолог может дать рекомендации, как нужно питаться, чтобы восполнить недостаток питательных веществ. Дефицит витамина А приводит к сухости кожи, появлению раздражений, а также угрей. Много этого витамина содержится в печени, рябине и облепихе.

При дефиците витамин С происходит нарушение выработки меланина, что приводит к появлению пигментных пятен после пребывания на солнце. Рекомендуется пить отвар из шиповника, употреблять красный сладкий перец, черную смородину.

Недостаток витамина Е вызывает сухость кожи и возникновение морщин после загара. В рацион питания нужно ввести кукурузное, подсолнечное и соевое масло.

При дисбалансе провитамина В5 в коже наблюдается дефицит влаги, расслаивание ногтей, выпадение волос и появление седины. Рекомендуется употреблять субпродукты.

Появление темных кругов под глазами может быть результатом нехватки витамина К. В меню должны присутствовать шпинат и зеленые овощи.



Случайные статьи раздела:

Уйди прочь, весенний авитаминоз!
Весна поет и плещется, природа пробуждается от зимнего глубокого сна, а люди страдают от авитаминоза. Именно этот период в году становиться критическим для организма человека, так как запасы продуктов, которые могут поставлять многие необходимые витамины, просто исчерпаны>




Неоценимая польза тыквы.
Незаслуженно забыта и практически не востребована королева поля - тыква. Несмотря на то, что тыква - один из самых полезных даров грядки, мало кто использует ее в своих кулинарных изысках. Чтобы хоть немного исправить такую несправедливость, расскажем вам, в чем же, собственно, заключается...



Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Как быстро отрастить ресницы?


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.