Яндекс.Метрика




Курортный роман – быть или не быть?

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Идеальные брови - практика

Как сделать скраб дома - рецепты

Танцы для похудения и хорошего настроения

танцы для похудения видео

Если вы мечтаете похудеть, смоделировать свою фигуру и оздоровиться, то стоит обратить свое внимание на танцы. И не важно, что танцевать вы не умеете, что с детства стесняетесь своих неловких движений. Вы всему научитесь, а главное уже через несколько занятий заметите, что обретаете уверенность и красивые формы.

Танцы для похудения – это хорошо, но еще это замечательное занятие, которое помогает стать раскрепощенной, получить красивую осанку, стать более пластичной и легкой. А главное, что танцы вмиг подымают настроение, дают заряд положительной энергии, и помогают предотвратить стрессы.

Наблюдая за героями знаменитого теле проекта «Танцы со звездами», мы с удивлением обнаруживали, что любимые звезды становились от программы к программе все стройнее и красивее. После него увлечение танцами стало входить в моду, как лучший из способов похудения. Но давайте разберемся, какие танцы для похудения подходят лучше всего.

Бальные танцы очень хороши для выработки осанки, а также для обретения красивых точеных ножек. Несмотря на кажущуюся легкость движений, танцор-бальник тратит за часовое занятие до 9000 ккал. Бальные танцы хорошие еще и тем, что это парные танцы. На занятиях вы не только сможете похудеть, но и найдете новых знакомых, которые разделяют ваше увлечение.

Если вы не боитесь быстрых темпов и нагрузок, то стоит обратить внимание на современные R`n`b- ритмы и хип-хоп. Такие танцы для похудения подходят больше всего, потому как очень энергозатратны, но не каждый к ним готов.

Сегодня многие женщины пытаются освоить стрип-дэнс. Причина тому не только желание удивить и порадовать своего мужчину, но и потрясающая пластика в движениях, а также эффект похудения, которого вы непременно добьетесь при регулярных занятиях.

Если особых проблем с лишним весом вы не испытывает, но хотите убрать живот, то отлично подойдет танец живота. Интенсивные движения бедер и живота помогают улучшить кровообращение в органах малого таза, а это хорошая профилактика женских болезней. Поэтому посещая танцы и живота для похудения, будете иметь двойную пользу.

Для тех, кто имеет склонность к полноте в верхней части тела, отлично подойдет фламенко. В этом танце основную роль играют руки. Именно они выполняют основные движения. Также этот танец поможет выработать королевскую осанку.

Такие танцы как самба, румба, ча-ча-ча заставят вас хорошо поработать, причем всеми возможными группами мышц и в довольно быстром темпе. Но болезненные ощущения в мышцах после занятий будут лишь приятным напоминанием о том, что вы прекрасно потрудились для своей фигуры и здоровья. Такие танцы для похудения подходят идеально, а еще и вырабатывают пластичность, координацию в движениях.

Итак, если тренажерный зал или фитнес для вас – это слишком скучно, а душа просит новых ощущений, то лучше чем танцы для похудения вам не найти. Начать заниматься танцами для похудения можно даже по видео урокам, хотя это не сравнить с хорошим хореографом, который всегда поправит и подскажет. Хорошая школа танцев есть в каждом крупном городе. Если вы новичок в этом, то стоит попробовать себя в разных танцевальных направлениях и выбрать то, что нравиться больше всего. Также очень важно, чтобы группа, в которой вы будете заниматься, соответствовала вашему уровню подготовки, иначе вы не выдержите больших нагрузок и быстро разочаруетесь. Если все сделать правильно, то обучение танцам может стать не просто способом похудения, а увлечением на всю жизнь.



Случайные статьи раздела:

Фитнес дома. Плюсы и минусы
Чтобы поддерживать себя в форме нужно огромное желание, сила воли и деньги. Занятия в фитнес-клубе стоят недешево, а самостоятельные занятия дома не стоят ничего - было бы желаие. Так думают многие, но так ли обстоят дела на самом деле? Давайте рассмотрим плюсы и минусы домашнего фитнеса...




«Попины уши» – как от них избавиться?
Так называемые "попины уши" - выступы и неровности в области наружной стороны бедер. Многие женщины пытаются избавиться от них, но безуспешно. Как правильно убрать эти ненужные "уши" при помощи диеты, спорта и еще кое-каких процедур




Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Шикарные ресницы - три способа


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.