Яндекс.Метрика




После ЭТОГО волосы начинают сиять! Простой рецепт, которым не брезгуют даже мировые стилисты ..

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Секреты красивых и ухоженных бровей. Многие этого не знали, но...

Как сделать скраб дома - рецепты

Психологическая причина лишнего веса или как "не заедеть стресс"?

психологическая причина лишнего веса

Основной, но далеко не единственной причиной, заставляющей нас есть, является голод. Ещё одной причиной, причём довольно распространённой, которая кардинально изменяет наше отношение к пище и заставляет регулярно что-нибудь жевать, считают психологический дискомфорт. Причем происходит это даже тогда, когда мы совершенно не испытываем настоящего голода. Подавленность, плохое настроение - разные негативные эмоциональные состояния, как ни странно, у многих из нас уже вошло в норму «излечивать» едой, что, само собой, неминуемо приводит к появлению лишнего веса. Побороть психологческую причину лишнего веса – значит взять под контроль свои эмоции. Да, задача эта не из лёгких, но всё же вполне разрешимая.

Эмоциональный голод – само по себе явление спонтанное и зачастую мало контролируемое, возникающее чаще всего в определённых ситуациях, как правило, стрессовых. При возникновении подобной ситуации наш организм стремится к построению привычного баланса, который может быть достигнут насыщением чем-нибудь положительным. В нашем случае в роли этого «чего-нибудь» выступает именно еда, причём не всегда вкусная и нами любимая. В состоянии стресса даже сытый человек может продолжать есть, порой, вовсе не обращая внимания на потребляемое, главное – есть. В этом случае мы пытаемся насытиться пищей, которую и используем в качестве «противоядия» сильным негативным эмоциям.

Выбрав подобный способ излечения эмоционального дисбаланса, который лишь кажется нам верным и действенным, мы и не пытаемся искать другие пути. А зачем? Ведь так проще и помогает! И вот уже чудодейственная еда помогает нам избавиться не только от стресса, но и от неуверенности в себе, и от недостатка самоуважения. Чувствуя себя непривлекательной, ни на что негодной, бездарной, мы в отчаянии набрасываемся на еду в надежде на успокоение. И оно приходит, но, к сожалению, ненадолго. Начав ощущать реальные результаты гастрономического успокоения, прежние чувства возвратятся в прогрессии. И вот мы уже поглощаем новую порцию «успокоительных» сладостей, загоняя тем самым себя в замкнутый круг.

Однако эмоциональный голод способны вызвать не только негативные эмоции, но и отсутствие вообще каких-либо эмоций – т.е. эмоциональная пустота. Скучную, однообразную, ненасыщенную событиями жизнь мы пытаемся заполнить тем, что получить проще всего, а это – разумеется, еда. Обманчивый спасательный круг изо дня в день засасывает нас всё больше и больше, давая ложное эмоциональное насыщение, и в тоже время сильнее усугубляя ситуацию.

В жизни всякое случается – ссора с любимым, конфликт с начальником, провал на собеседовании. Не торопитесь искать утешение в еде, а ищите настоящие эмоции, поверьте, они помогут разрешить абсолютно любую ситуацию на эмоциональном уровне, дадут возможность успокоиться, всё обдумать. Выходите чаще из дома, гуляйте в парке, общайтесь с друзьями, ходите в кино – обогащайтесь впечатлениями! Именно при таком подходе наш эмоциональный голод будет утоляться верным, действенным способом, не нанося ущерба фигуре.



Случайные статьи раздела:

Стань уверенным или как перестать краснеть =)
Когда вы слишком большое значение придаете мнению окружающих, когда сомневаетесь, что сможете сделать что-либо правильно, когда вокруг вас люди, которые не поддерживают, а только занижают вашу самооценку, возникает неуверенность...
Из чего сделаны наши мужчины?
Их поведение, мышление настолько разные, что находиться немало умников, которые стермяться научить общению между полами, между мужчиной и женщиной. Как понять его? Что она хочет этим сказать? Постоянные преграды, которые на самом деле так легко рушить, если только любишь...

Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Как быстро отрастить ресницы?


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.