Яндекс.Метрика


Курортный роман – быть или не быть?

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Идеальные брови - практика

Как сделать скраб дома - рецепты

Красивая грудь после кормления

После рождения ребенка женский организм претерпевает множество внешних изменений, среди которых и изменение груди. Причем у кого-то грудь меняет форму, становится обвисшей и появляются сильно заметные растяжки, а у кого-то все приходит в норму и грудь выглядит так же, как и раньше. В чем секрет красивой груди после кормления?

Сохраняем упругость и форму груди после кормления

упражнения помогут сохранить красивую грудь

У большинства мам появляется естественное и правильное желание вернуть после кормления прежнюю упругость и привлекательность груди. Сделать это возможно, и верным средством будут специальные упражнения. Для формы груди важно как после, так и до беременности держать осанку, стараться тянуть спинку вверх – нужно это для поддержания тонуса грудных мышц. Ведь сами молочные железы находятся на этих самых грудных мышцах. Полезны ежедневные упражнения для груди, причем мы их знаем еще со времен школьной физкультуры. Приведем основные эффективные упражнения.

Упражнение 1: одну руку поднимаем вверх и делаем немного резкие движения назад каждой рукой. Меняем руки – повторяем движение (2-3 подхода по 5 раз на каждую руку).

Упражнение 2: поднимаем руки на уровне плеч, сгибаем в локтях так, чтобы пальцы рук были на уровне плечи и легким рывком делаем движения локтями назад (3 раза), разгибаем руки в локтях и делаем такие же движения только прямыми руками (3 раза). Всего требуется 3-4 подхода.

После такой зарядки, во время принятия душа, делаем контрастный душ для груди. Причем контраст должен быть теплой и прохладной воды. Производим круговые движения в сторону подмышечной впадины. А после душа обязательно питаем кожу груди кремами, содержащими витамины А и Е, втираем крем легкими круговыми массирующими движениями. Для упругости груди важно при водных процедурах пользоваться не мылом, а гелем для душа, так как он не сушит кожу. Не забывайте использовать тоники и питающие гели, предназначенные именно для мам после кормления грудью.

Помогают крема, содержащие экстракт плюща или сои, кремний, так как они стимулируют грудь. Нежное втирание таких кремов делает грудь упругой, ведь давно доказано, что тактильные нежные ощущения способствуют упругости груди. Также можно применять крема и гели с содержанием коллагена, которые обновляют клеточки и возвращают былую упругость.

Носим правильное белье

как сохранить красивую грудь после кормления

Чтобы сохранить форму груди после кормления, обязательно носите правильный бюстгальтер для кормящих. Он более плотный и его покрой не допускает растяжения и отвисания груди. Сегодня найти подходящий бюстгалтер или другое белье для кормящих мам не проблема. Оно во многом облегчает жизнь современной женщины. Так, например, специальные футболки для кормления делают ежедневную заботу о малыше комфортной для мамочки и экономят немало времени. Отдавайте предпочтение хорошо зарекомендовавшим себя маркам белья для мамочек. У них, как правило, модели изготовлены так, чтобы учитывать все анатомические особенности периода кормления.

Скажем «нет растяжкам»!

Растяжки своим видом не порадуют не одну маму, и это понятно. Но с ними можно бороться! И верными помощниками в такой борьбе становятся косметические и ухаживающие средства.

Бывает два вида кремов против растяжек. Первый вид имеет цель постепенно ликвидировать растяжки, но только не очень глубокие. Второй вид кремов осветляет растяжки, делая их практически невидимыми. Летом с помощью легкого загара осветленные растяжки становятся неуловимыми для взгляда, но не забывайте, что нельзя полностью обнажать грудь во время принятия солнечных ванн!

Если растяжки очень сильные, то убрать их с помощью кремов не получится, но всегда можно осветлить теми же кремами и гелями. И важно избежать новых растяжек, ведь они имеют тенденцию появляться. Для предотвращения такого нежелательного появления нужно использовать специальные косметические средства с содержанием витаминов (особенно А, Е и С) и полезных микроэлементов. Также испокон веков женщины во избежание появления растяжек используют различные масла, неплохим эффектом обладает оливковое масло.

Рекомендуется пользоваться кремами, предназначенными для женщин во время беременности, так как в них не будет химических веществ, а только растительные сборы и комплексы. Отличным эффектом обладают сыворотки из морских водорослей и маски для груди из протертых фруктов, смешанных со сметаной.

Важно любить себя и заботиться о своем теле как до, так и после беременности и кормления. Крема, зарядка, правильная осанка и ежедневная забота о себе сохранят женскую красоту. Улыбнитесь, милые мамы – вы прекрасны!



Случайные статьи раздела:

Растяжки во время беременности - как предотвратить?
Растяжки могут появиться во время беременнсоти в любой момент. Ваше тело увеличивается вразмерах - грудь, живот, а кожа может быть недостаточно эластичной. Чтобы предотвратить появление стрий, нужно уделять себе чуть больше внимания.




Уход за грудью
Правильный и регулярный уход, может намного отсрочить то время, когда носить платья и блузки с глубоким вырезом будет неэстетично. Красивая и упругая грудь - вот, цель, для достижения которой нужна самая малость - желание и дисциплина. Желание сохранить красоту груди и дисциплина, чтобы выполнять комплекс процедур по уходу ежеденевно...




Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Как быстро отрастить ресницы?


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.