Яндекс.Метрика




После ЭТОГО волосы начинают сиять! Простой рецепт, которым не брезгуют даже мировые стилисты ..

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Секреты красивых и ухоженных бровей. Многие этого не знали, но...

Как сделать скраб дома - рецепты

Стань уверенным или как перестать краснеть =)

как стать уверенным в себе

Вы знакомы с чувством непреодолимой скованности, будто все мышцы отказываются вас слушать ,а лицо начинает краснеть, что порой вызывает много радости у людей, стоящих рядом. Наверное каждый человек когда-нибудь сталкивался с чем-либо подобным. Но в чем же дело? Почему мы не можем управлять на сто процентов своими планами, когда вместо вас их осуществляют другие и уводят удачу у вас из-под носа. Как разгадать секрет уверенности. Вы можете посетить популярный и эффективный тренинг уверенности в себе - тренинг ассертивности, а я пока предложу вам несколько научно обоснованных советов, разработанных опытными психологами, которые позволят вам быть более уверенными в себе.

Итак…

1. Пусть говорят, что зеркало забирает энергию. Вам же предлагается делать все наоборот. Каждое утро – посмотритесь в зеркало, приведите себя в порядок, улыбнитесь и постарайтесь хорошо запомнить все ощущения которые возникают на вашем лице. Улыбайтесь также перед сном и при любом удобном случае. Эти манипуляции помогут вам постоянно поддерживать чувство уверенности.

2. Постарайтесь не думать о своих физических недостатках. Поверьте у каждого человека есть комплексы. Тощий всегда хочет быть толще, а более полные люди мечтают стать худыми. Если ваши показатели не приближаются к рекордным по мнению Гиннеса, или не приносят вреда вашему самочувствию – выбросьте эти мысли из головы. Отсутствие комплексов покажет вас уверенным в себе!

3. Еще одна психологическая загвоздка – старайтесь быть менее критичным к другим людям. Дело в том, что критикуя других людей, мы думаем, что другие люди точно также критикуют нас и наша уверенность угасает на этом фоне.

4. Не концентрируйтесь на резко возникших «тормозах». К примеру выступая публично вам кажется что вы начинаете краснеть – и на это обращают внимание другие люди. Однако скорее всего люди, пришедшие выслушать вас, будут больше вдаваться в подробности вашего изложения. А ваш розовый цвет лица будет интуитивной подсказкой о вашей харизме или хорошем состоянии вашей кожи. Не стоит также скрывать, что многим представителям противоположного пола нравится такая реакция. Это же относится к людям с очками, к тнем, кто имеет проблемы с речью и пр.

5. Перед ответственным мероприятием постарайтесь найти «коллегу по волнениям». Поделившись с кем-нибудь о своем волнении вы убедитесь, что вы не один. Скорее даже почувствуете себя уверенным на фоне других.

6. К хорошему совету относится также избежание алкоголя с целью раскрепоститься. В трезвом состоянии вы получаете больше шанс завоевать симпатии к себе, в то время как спиртосодержащие напитки уменьшают самокритику и уменьшают производительность мозга, что разумеется приведет к не желаемым результатам. Каждому известно, что такая маска уверенности – самая неубедительная.

7. Также не стоит забывать, что излишняя скромность является большим плюсом во многих ситуациях, нежели бесконтрольный словесный ручей. Все люди любят когда их слушают. Слушайте людей. Выслушивая вы гораздо эффективнее располагаете к себе. Но старайтесь не допускать неловких молчаний.

8. Будьте более открытыми. Не переусердствуйте изображая из себя того, кем вы не являетесь. Если вы чего-то не знаете – не скрывайте это. Знать все невозможно – так вы напомните собеседнику, что вы такой же человек как и он, что конечно увеличит ваши шансы на искреннюю открытую беседу.

9. Не пытайтесь пользоваться агрессивными методами. Некоторые люди с целью побороть своё стеснение переходят к агрессивное состояние и начинают вести себя вызывающе. Разумеется данная «тактика» не приведет к положительным результатам. Скорее человека зарекомендует себя с плохой стороны. Если подобные люди обращаются к вам – старайтесь как можно больше сдерживать себя в приличной форме. Может никто и не скажет вам комплимента ,но обязательно отложат в своей памяти вашу сдержанность и воспитанность. Уверенные люди не кидаются в крайности.

10. Ну и конечно самое страшное, что может случиться – это провал ваших ожидании и выставление себя в невыгодном свете. Главное в любой ситуации не выходить за рамки приличия. В этом случае можете не сомневаться – есть определенные плюсы. Многие актеры годами учатся что бы веселить публику – и не всегда умеют это делать. В вас есть огромные силы, которыми нужно научиться хорошо управлять и направить их в нужное русло.

11. Постарайтесь представить ваш провал до события: Что про вас будут думать люди? Сколько это будет продолжаться? Что бы подумали вы на месте зрителя либо собеседника? Какая будет ваша жизнь через год… месяц… День? Я уверен, что во всем этом вы не найдете ни одного плохого качества. А опыт останется навечно!

Будьте уверенны – у вас все получится!!!



Случайные статьи раздела:

Из чего сделаны наши мужчины?
Мужчина и женщина - такие разные по своей психологии, что иногда даже удивительно, что их может объединять. Стоит научиться понимать своего мужчину, а начать можно с простого: давайте разберемся, из чего состоят наши мужчины. Как они смотрят на мир, что для них важно, как они думают? От этого будет зависеть, сможем ли мы построить крепкие отношения или ждет нас провал.




Брак с точки зрения мужчины и женщины
Известно, что мужчина и женщина смотрят на вещи по-разному. Вот и взгляд на семейную жизнь у них зачастую различен. Ожидания и надежды, которые полагает на брак женщина совсем не совпадают с той картинкой, которую рисует ее будущий муж. Почему так происходит? Советы из нашей статьи помогут найти точки соприкосновения и обрести гармонию в смейной жизни.


Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Как быстро отрастить ресницы?


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.