Яндекс.Метрика




После ЭТОГО волосы начинают сиять! Простой рецепт, которым не брезгуют даже мировые стилисты ..

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Секреты красивых и ухоженных бровей. Многие этого не знали, но...

Как сделать скраб дома - рецепты

Имбирь для похудения - свойства, рецепты имбирного чая, полезные советы

имбирь для похудения

С тех пор, как это пряный корень у нас стал продаваться почти в любом супермаркете, использовать его стараемся по-максимуму. А все потому, что это очень ценный, мегаполезный продукт. Его лечебные свойства используют в медицине, пикантный вкус – в кулинарии. Наверное многие знают его как приправу к японским суши, роллам и сашими. А сегодня поговорим о том, как можно применить имбирь для похудения. Используя его в салатах, напитках и других блюдах можно легко, без особых усилий привести в норму свой вес.

Как имбирь влияет на организм?

Свойства его очень разнообразны. Основное достоинство – это способность ускорять обменные процессы. Именно благодаря этому использовать его для снижения веса вполне целесообразно. Что немаловажно, он помогает избавить организм от шлаков, нормализует кровоток. Богатый аминокислотами, витаминами, корень этого растения издавна применяли для исцеления таких недугов, как бесплодие, заболевания печени, ЖКТ, астма. При банальной простуде также полезно употреблять имбирь (только если температура не повышена). Что касается похудения, то тут все просто: употребляя этот корень, вы ускоряете метаболизм, очищаете организм от токсинов, а это значит, что то, что раньше откладывалось в качестве жира, не будет задерживаться, а то, что уже есть, постепенно будет уходить. Тут важно понимать, что эффект будет не сразу – это не экспресс-диета. В то же время сброшенные кило не вернуться к вам с лихвой через неделю-другую, а это очень важно.

Как употреблять имбирь чтобы похудеть?

имбирный чай для похудения

В странах Азии корень имбиря издавна служит приправой к самым разным блюдам. Он гармонично сочетается и с мясными блюдами, и с салатами, "дружит" с десертами и выпечкой. Почему бы и вам не попробовать использовать его так же – это не только обагатит вкусовые свойства блюд, но принесет ощутимую пользу организму. Также можно готовить имбирный напиток и заменять им свой привычный кофе. Кроме прочей пользы, такой чай дает заряд бодрости - вы будете чувствовать прилив сил и энергии. Рецепт самого простого имбирного чая следующий:

- на литр кипятка нужно пару столовых ложек тертого свежего имбирного корня (можно и сухой). Заливаем, настаиваем около часа. Потом можно добавить по вкусу мед или сахар, сок лимона или апельсина, мяту. Приготовленный таким образом напиток можно пить в течение дня между приемами пищи. Специалисты предостерегают: только не увлекаться - литр-полтора вполне достаточно. Судя по отзывам более эффективным считается чай без подсластителей, но если вы не можете себя пересилить, то предпочтение отдавайте натуральному меду.

Понятное дело, что изо дня в день пить один и тот же напиток надоедает, поэтому мы приготовили вам несколько рецептов, которые разнообразят ваше меню.

Имбирный и зеленый чай

Когда завариваете обычный зеленый чай, просто добавьте в чайничек 1 ст. ложку тертого пряного корня. Такой микс не только способствует снижению массы тела, но и улучшает цвет лица. И вообще можете добавлять его в любые чаи. Такой напиток хорошо пить за 20 минут до еды, чтобы уменьшить аппетит.

Имбирный чай согревающий

Его собенно полезно пить в холодную погоду. Он согревает, бодрит и помогает противостоять вирусам. Попробуйте такой рецепт: две ложки свежего тертого корня имбиря (или одну сухого), залейте 1 л кипятка, добавьте сок лимона – 200 г, кардамон молотый – на краешке ножа. Все настаиваем в термосе 1 час, потом пьем горячим.

Имбирный настой с чесноком

Для тех, кому нужно справиться с большим количеством лишних килограммов, можно посоветовать имбирно-чесночный настой. Но будьте аккуратны – большое количество острого может вызвать проблемы с желудком. Неприятный момент – вы будете пахнуть чесноком, но если вы твердо решили похудеть… Пригтовление такое: 1 л кипятка, 2ст. ложки корня имбиря, 3 небольших, мелко порезанных зубчика чеснока. Залить ингредиенты кипятком и в термос на час. Потом процедить и пить в течение дня.

Кому не следует применять имбирь для похудения?

Если он не вызывает аллергии, то можно есть практически всем, с небольшими оговорками. Если у вас язва желудка, колиты, острый воспалительный процесс, повышенная температура тела – воздержитесь от употребления этого продукта! Если у вас бессонница, избегайте имбирных напитков и блюд на ночь. Всем остальным имбирь можно смело есть и пить из него чай. Эффект похудения придет не сразу - нужно пару месяцев. Но вы всегда можете подключить правильное питание, исключить кондитерские, мучные изделия из рацилона, привнестии в свою повседневную жизнь посильные физические упражнения. Успеха!



Случайные статьи раздела:

Продукты, повышающие иммунитет
Что бы такого съесть, чтобы не болеть? Есть ли какие-нибудь продукты, которые делают наш организм крепче, устойчивее к вирусам и другим вредным микроорганизмам. Да, и об этих продуктах знали еще наши предки, с успехом применяя их в народной медицине..
Гирудотерапия – лечение пиявками
Пиявкотерапия или лечение пиявками занимает особое место в нетрадиционной медицине. Их используют при различных заболеваниях и довольно успешно. На самом деле весь процесс лечения не такой уже и неприятный, как некоторые представляют ...

Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Как быстро отрастить ресницы?


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.