яндекс.ћетрика




После ЭТОГО волосы начинают сиять! Простой рецепт, которым не брезгуют даже мировые стилисты ..

3 СЕКРЕТА общения с мужчиной

Массаж от целлюлита "Медовый"

Секреты красивых и ухоженных бровей. Многие этого не знали, но...

Как сделать скраб дома - рецепты



 ак избавитьс€ от храпа женщине или хватит храпеть!

дата:2017-10-01

как женщине избавитьс€ от храпаƒень закончилс€, и вы с удовольствием ложитесь в кровать. ¬ас нежно прит€гивает в свои объ€ти€ ћорфейЕ Ќо тут кто-то тр€сет за плече! ”же утро? ƒа нет! ѕросто вы оп€ть храпите и мешаете мужу спать. «накома ситуаци€? ¬ам тоже надоела эта непри€тна€ патологи€? ¬ыше нос, вы не одиноки в своей проблеме! ћы расскажем, как избавитьс€ от храпа женщине. —татистика утверждает, что посто€нно храп€т во сне 25% всего населени€, а 45% склонны к такой патологии немного реже. Ёто еще не все! —читаетс€, что чаще храп€т мужчины, но по данным статистики, 2/3 всех храп€щих припадает именно на женщин.

”страшающа€ статистика? Ќе спешите отчаиватьс€, ведь с храпом можно боротьс€. Ќо сначала нужно разобратьс€ в причинах.

ѕричины ночного храпа

’рап по€вл€етс€ из-за того, что €зычок и м€гкое небо вибрируют во сне.  огда вы полностью расслабл€етесь, мышцы гортани делают то же самое, глотка сужаетс€, а воздух, который через нее проходит, расшатывает €зычок и м€гкое небо. Ќо есть причины, которые усугубл€ют процесс расслаблени€:

  • аллерги€;
  • полипы в носу;
  • употребление алкогол€;
  • переутомление;
  • излишний вес;
  • курение;
  • сон на спине (когда голова запрокидываетс€, западает €зычок);
  • ринит;
  • двойной подбородок;
  • преклонный возраст;
  • другие скрытые заболевани€.
  • ’рапеть небезопасно

    ¬аш храп мешает не только мужу, но и плохо вли€ет на вас. »з-за посто€нных микропробуждений мозг не может полноценно отдохнуть. “акие ночи привод€т к Ђсиндрому хронической усталостиї.

    ќпасатьс€ храпа стоит гипертоникам. »з-за секундной остановки дыхани€, сердце реже сокращаетс€, воздух в лЄгкие поступает неправильно, и поднимаетс€ артериальное давление. ѕосле восстановлени€ дыхани€, сердце работает в усиленном ритме, пока кровь не насытитьс€ кислородом.

    Ќе хотим вас пугать, но игнорировать секундные остановки дыхани€ нельз€. Ёто может привести к внезапной смерти.

    Ѕоротьс€ надо с храпом, а не храпунами

    «на€ причины недуга, гораздо легче с ним боротьс€. ≈сли причина храпа Ц употреблени€ алкогол€, избегайте его. ≈сли же у вас ринит или аллерги€, то лечите нос. » так далееЕ

    »збавитьс€ от храпа как женщине, так и мужчине, можно по-разному: как традиционной медициной, так и разнообразными гимнастиками, и народными средствами.

    Ћечение храпа традиционной медициной

    —амый необычный метод лечени€ Ц гипноз. ¬рачи считают, что поработав с подсознанием, можно заставить человека переворачиватьс€ во сне на бок. Ќо этот метод пока досконально не исследован.

    »ногда врачи прописывают люд€м специальные маски. Ќадева€ их на нос, человек обеспечивает посто€нное нормальное дыхание, от чего храп исчезает.

    —амый серьЄзный метод Ц это оперативное вмешательство. ѕри операции хирург обрезает части м€гких тканей горла и полости рта, которые блокируют дыхательные пути во врем€ сна. ≈сли у вас ринит, то доктор скорее всего назначит какие-то капли дл€ носа.

    “акже могут назначатьс€ медикаментозные препараты, которые будут см€гчать сухость во рту и стимулировать мышцы нЄба.

    методы лечени€ храпа

    Ќародные средства от храпа

    „тобы избавитьс€ от храпа, нужно изменить свой образ жизни: скинуть вес (если его много), не употребл€ть алкоголь, спать в правильном положении.

    Ќародные целители рекомендуют перед сном закапывать по две капельки оливкового масла в нос. Ёто улучшает дыхание и уменьшает отеки тканей. ќливковым маслом можно полоскать горло, чтобы избежать сухости в дыхательных пут€х и разм€гчить глотку.

    ћожно лечитьс€ и капустным соком. Ќадо измельчить два капустных листика, добавить ложку мЄда. ѕолучитьс€ стакан сока, его надо выпить перед сном. Ћечитс€ Ц 1 мес€ц.

    —уществуют упражнени€, которые укрепл€ют мышечную ткань €зыка и нижней челюсти. „ем сильнее будет мышечна€ ткань, тем меньше будет про€вл€тьс€ храп.

    • ѕопробуйте выт€нуть €зык вперЄд и вниз как можно больше, задержите на две секунды. ѕовторите тридцать раз, делайте дважды в день.
    • ѕопробуйте, во врем€ прогулки дышать со свистом. “акие упражнени€ делайте 20-30 минут на день.
    • ѕовтор€йте звук Ђиї.  аждый раз выговаривать его с усилием 30-40 раз на день.

     ак видим, от храпа можно избавитьс€. ћилые женщины, не спешите отчаиватьс€, пока не перепробуете все методы.


Средства, замедляющие рост волос

Кефир против черных точек и угрей

Запах изо рта - как бороться?

Секретное домашнее средство от морщин

Делаем европейский маникюр

Как быстро отрастить ресницы?


© Online-Salon.ru - все права защищены.
Копирование и использование материалов сайта возможно только с разрешения администрации сайта.